사과는 ‘하루에 한 개의 사과가 의사를 멀리한다’는 속담이 있을 정도로 건강에 유익한 과일입니다. 사과는 풍부한 영양소와 항산화 성분을 포함하고 있어 면역력을 강화하고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 하지만 사과에도 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있으니 적절한 섭취가 중요합니다. 목차사과 효능사과 효과사과 부작용이어서 보면 좋은 글 사과 효능 효과 부작용사과는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 면역력을 강화하고 소화 건강을 개선하는 데 탁월한 효능을 제공합니다. 또한 항산화 성분인 폴리페놀은 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 사과의 주요 효능, 구체적인 효과, 그리고 섭취 시 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다. 사과 효능 사과의 대표..
