청국장은 발효된 콩으로 만들어진 전통 한국 음식으로, 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 아래는 청국장의 효능, 효과, 부작용에 대한 상세한 정보입니다. 목차청국장 효능청국장 효과청국장 부작용이어서 보면 좋은 글 청국장 효능 효과 부작용청국장은 혈관 건강 개선, 소화 촉진, 면역력 강화 등 다양한 효능을 제공합니다. 그러나 특정 질환을 가진 분들은 섭취에 주의가 필요합니다. 청국장 효능 1. 혈관 건강 개선청국장에는 나토키나아제라는 효소가 함유되어 있어 혈전을 분해하고 혈액 순환을 촉진하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 2. 소화 촉진발효 과정에서 생성된 유익한 미생물과 효소는 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데 기여합니다. 3. 면역력 강화청국장은 면역력을 높여주는 효과가 ..
