칼슘은 뼈와 치아 건강을 유지하는 데 필수적인 미네랄로, 신체의 근육 기능, 신경 전달, 혈액 응고에도 중요한 역할을 합니다. 칼슘은 건강한 성장과 유지에 필수적이지만, 과도한 섭취는 부작용을 초래할 수 있으니 적정 섭취량을 지키는 것이 중요합니다. 목차칼슘 효능칼슘 효과칼슘 부작용이어서 보면 좋은 글 칼슘 효능 효과 부작용칼슘은 체내에서 가장 풍부한 미네랄로, 신체 기능 유지에 필수적인 역할을 합니다. 칼슘은 뼈 건강을 강화하고 근육과 신경의 정상적인 기능을 지원하며, 심혈관 건강에도 중요한 기여를 합니다. 이번 글에서는 칼슘의 주요 효능과 효과, 그리고 섭취 시 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다. 칼슘 효능 칼슘의 대표적인 효능은 뼈와 치아 건강 유지입니다. 칼슘은 뼈와 치..
